Jag arbetar redan i över tio år som mental coach, bland annat för många världsklassidrottare. Boka gärna en coachingtid för att få hjälp med att uppnå ett mål, en beteendeförändring eller för att ha en neutral bollplank att diskutera med
Mental coaching för idrottare
Du av gör hur ofta du vill träffa mig. Coachingen kan också genomföras med email eller telefonkontakt.
Kurs i mediahantering
Du lär dig under en intensiv dag hur du skall hantera medierna. I kursen ingår många praktiska övningar. Du filmas i olika intervju situationer som analyseras sen tillsammans. Läs också mitt blogginlägg.
Coaching för privatpersoner
Man behöver inte vara världsmästare eller OS medaljör för att anlita mig som sin coach. Coachingen sker antingen genom att träffas (60 min/gång) eller telefon- resp. emailkontakt.
Sluta röka coaching
Sluta röka med hjälp av mental träning. Programmet innebär en föreläsning, tre personliga coachingtillfällen och månadligen ett uppföljningsmöte. Över 85 procent av deltagarna blir rökfria för gott med denna metod-
Skapa dig ett unikt välbefinnande
Ändra en eller flera livsvanor med hjälp av ett 6 månaders coachingprogram som utvecklades av mig. Det ingår föreläsningar, tre personliga coachingar och minst två uppföljningsmöten.
”PERSPEKTIV” för kommuner
PERSPEKTIV hjälper kommunerna att spara långsiktigt på utkomststöd. Jag coachar personligen socialbidragsmottagarna och motiverar dem att sätta upp nya mål och följer sen med dem hela vägen för att uppnå målet/målen. Under våra träffar diskuterar vi klientens livssituation och lägger gemensamt upp en handlingsplan. Det tar tid att göra det. Tilltron i sig själv har oftast försvunnit hos de långtidsarbetslösa. Eller så är det precis tvärtom, att de har en mycket felaktig självbild och anser att endast ett direktörsjobb duger åt dem. Jag arbetar därför med självbildsanalyser, övningar för självförtroendet och självkänslan, målbilder och motiverande samtal. Vid behov ingår också kommunikationsträning och utbildning i social kompetens.
Kommentar av en deltagare i PERSPEKTIV: ”Jag hade ingen aning om att jag kan klara av det. Jag mår så mycket bättre nu”.
PERSPEKTIV har väckt uppmärksamhet och intresse i många kommuner. Läs här om erfarenheterna från Sunds kommun med PERSPEKTIV.
Handledningar för vård-, daghems- och skolpersonal
Boxercise
Att träna boxning tillsammans, att skratta och svettas, det är en av de effektivaste och roligaste sätten att svetsa ihop ett arbetsgäng. Man behöver inga förkunskaper och alla kan välja sin egen takt. Tekniken ställer inte heller allt för höga krav på deltagarna och man känner sig redan efter en 20 minuters teknik introduktion ganska duktig. En lektion är en timme lång och jag lovar att alla är mycket nöjda och trötta då. Känslan efter duschen sen är helt obeskrivligt. Kroppen är full med endorfiner och en lyckokänsla infinner sig och det känns som man är en ny människa. En kommentar som jag ofta får höra speciellt från kvinnor efter ett boxercise pass är: ”Inte visste jag att det fanns så mycket aggressioner inom mig”. Boka också du ett boxercise pass för ditt gäng. Utrustningen behöver du inte bekymra dig för, det ordnar jag allt.
Skolning för utvecklings-/medarbetarsamtal
