På träningsläger med skidskytterna

Mari och Kaisa simulerar skyttandet efter en 1,5 km uppförsbacke på rullskidor.

 

Jag har varit i Vuokatti på träningsläger med det finska skidskyttelandslaget för någon vecka sedan. Man knappast föreställa sig hur mycket arbete som döljer sig bakom deras prestationer i skidspåren och på skyttvallarna på vinterns olika världscupstationer. Man kan lugnt påstå att dessa träningsläger inte har något med semester att göra. Minst två långa träningspass om dagen, massage, mat, mental träning och även olika PR-uppgifter: allt det ska rymmas under en träningsdag (och då är den obligata vilan inte inräknat ännu). Min uppgift bestod förstås i att ta hand om den mentala biten. Det gjorde jag (som redan under första lägret på Åland) i form av många personliga samtal om bland annat motivation, självförtroende, nervositet, stresshantering och naturligtvis ständigt återkommande, skyttprestationerna. Jag fick själv testa på att hantera ett skidskyttegevär både liggande och stående men med normal paus, d.v.s. utan att ha sprungit eller skidat före. Kan bara säga: det är svårt att träffa liggande, och stående verkar det för mig i det närmaste som en hopplös uppgift. (Bra insikt jag kom fram till som deras mentaltränare, inte sant?)

På¨Åland lades grunden för en framgångsrik vinter

Det har varit tyst, allt för tyst på bloggen den senaste tiden. Det fanns helt enkelt ingen tid. Har rest landet och riket runt de senaste veckorna. Fick bland annat uppleva hur det finska skidskyttelandslaget tränade i 8 dagar på Åland under sommarens första träningsläger. Det ingick också en riktigt skidskyttetävling på snö. Ja, du läste rätt. Ålänningarna med Uffe Fellman i spetsen fixade en 400 m lång skidspår trots 29 graders värme (på bilden ovans syns världsmästarinnan Kaisa Mäkäräinen i skidspåret)Laget kunde träna under fina förhållanden och därmed lägga grunden till en framgångsrik vinter. Man bodde i Eckerö på Käringsund Resort och satsade varje dag flera timmar på löpning, rullskidning, cykling och skytte- och styrketräning. Vi hann också med den mentala träningen. Jag diskuterade med alla landslagsåkare (A och B-team) om säsongens målsättningar och enskilda mentala faktorer som de vill jobba med speciellt mycket.

Träningslägret på Åland väckte mycket uppmärksamhet, inte minst tack vare att man kunde skida på snö mitt i sommarvärmen. Det skrevs inte bara i finska och svenska medierna om Åland och det finska skidskyttelandslaget utan också i Tyskland, Schweiz, Österrike och Frankrike. När man tar i beaktande hur enormt stort intresset för skidskytte (eller biathlon som det kallas där) är nere på kontinenten, så kan man verkligen prata om en lyckoträff för den åländska turismen.

Juluppehåll för skidskyttarna och Kaisa leder överlägset i världscupen

Kaisa Mäkäräinen presterar toppresultat på löpande band. Igår blev hon trea i världscuptävlingen i Slovenien. Kaisas facit för de senaste 6 världscuptävlingar ser ut så här: 2 segrar, 2 x tvåa och 2 x trea. Med andra ord: Kaisa var varje gång på pallen! Det innebär att hon leder världscupen i skidskytte inför juluppehållet överlägset med 65 poäng före svenskan Helena Ekholm.

Grattis Kaisa till din första världscupseger!

Igår vann Kaisa Mäkäräinen sin första världscuptävling. Hon utklassade hela världseliten i skidskytte i Östersund. Kaisa och jag har börjat träna mentalt tillsammans i höstas. Kanske minns någon mitt blogginlägg från den 7 november där jag skrev om den positiva och ödmjuka inställningen inom den finska skidskyttelandslaget. Trodde då själv inte att första världscupsegern skulle komma redan en månad senare. Ett stort grattis till Kaisa men också till landslagstränaren Joe Obererlacher och landslagschefen Pelle Lindell som alla jobbar så otroligt hårt för att den finska skidskyttesporten ska nå världstoppen. Och jag lovar att Joe och Pelle lyckas med det. Jag vill i detta samband också nämna Christian Holm som ansvarar för juniorlandslaget och ser till att det även i framtiden finns duktiga skidskyttar, inte minst med tanke på hemma VM i Kontiolahti 2015.

Den metala styrkan är en mycket viktig pusselbit för skidskyttarna. Det är oerhört mycket nerver i spelet när de ska avlossna sina skott med en puls på över 170 slag/min och konkurrenten en meter bredvid som stressar dig ytterligare. Jag är både stolt och glad över att få vara med på denna spännande resa  som  deras mental tränare.

Nur är det bara att hålla tummarna för Kaisa för söndagens jaktstart på 10 km!