Det blev helt annorlunda…

Vissa av er minns kanske att jag bestämde mig för nästan 100 dagar sedan att komma i mitt livs form. Det hann bli allt i allt fem träningspass under dessa dagar. Idag är jag i sämre skick än någonsin. Det gick alltså precis i motsatt riktning. Nu är det inte så att jag skulle ha tagit i allt för mycket och därmed överbelastad kroppen. Ingalunda. Hann bara träna två gånger och då sa ryggen ifrån sig. Vilade efter det i två veckor och just när det började kännas bra igen var olyckan framme då jag halkade på en isig väg och skadade mig på axeln. Det hände i slutet av mars. Sen dess har tillståndet bara försämrats. Diskbråcket orsakade smärtor och ledde till att jag belastade kroppen fel när gick eller satt. Ryggen låste sig allt mera och till sist försvann en stor del av känslan i vänstra benet. De senaste fyra veckor kunde jag bara röra mig med stora svårigheter och att gå i trapporna var i det närmaste omöjligt. Beskedet jag fick av ortopeden var inte direkt uppbyggande. Men jag fick några övningar av fysioterapeuten för att försöka åtgärda problemen. En sista utväg vore en ryggoperation men jag behöver  först ta ställning till det när det visar sig att den konservativa behandlingen inte ger resultat.

Istället att för att vara i Ålborg i Danmark och föreläsa just på en konferens för de nordiska universiteten om kommunikation så kämpar jag med mina ryggövningar och är i mitt livs sämsta form. Det blev helt annorlunda än det hade varit tänkt för 100 dagar sedan.

Upp till bevis om 95 dagar

Intresset för mitt projekt ”I mitt livs form på 100 dagar” är verkligen stort. Många kommentarer jag fick tyder på att det här är något som många andra har drömt eller drömmar om att göra själv en dag. Men det var främst två frågor jag fick svara på otaliga gånger denna vecka: Är dina mål verkligen realistiska och när och var ska du visa dina prestationer. Om mina mål är realistiska är mycket svårt att bedöma. De är mycket ambitiösa men definitivt inte omöjliga. Man får inte glömma att 100 dagar är en relativ lång tid. Jag ska ta hjälp av de främsta experter och är verkligen motiverad att göra allt för att lyckas.

Här mina svar på frågorna: När ska det testas och på vilken nivå ligger du idag.

Jag vet inte vad jag skulle prestera i en Coopertest i dagsläget eftersom jag inte har löptränat sen oktober i fjol och tittar jag ut så tyder ännu ingenting på att jag skulle kunna börja med löpträningen i en snar framtid pga snöläget. Coopertestet genomför jag den 18 juni på 400 m banan i Bennäs. Då är det upp till bevis.

Men vikten, situps och armhävningarna skall redan testas den 17 juni på Xtravaganzas gym i Jakobstad. I nuläget så orkar jag med 130 situps resp. 48 armhävningar utan paus. Angående vikten så gäller det att träna bort 12 kilo de närmaste 100 dagar. Det återstår lite jobb med andra ord.

Samma sak gäller simningen. Det kan bli den svåraste biten. Har inte simmat på länge förutom i Narsjön i somras men då var det bröstsim som gällde. Det väntar lite jobb på Linda Laihorinne och Göte Winé Upp till bevis blir det den 19 juni i Kokkolas simhall.

Återstår halvmarathonloppet. Tänker faktiskt framflytta det till Jakobs halvmarathon den 23 juli i Jakobstad. Jag föredrar att springa en halvmarathon tillsammans med andra i en inspirerande miljö än att springa ensam ute i skogen och i värsta fall bli uppäten av en björn.

Om ni undrar hur det har gått de första fyra dagar så kan jag konstatera att jag är nöjd hittills. Det har blivit minst en timmes skidning per dag och skidning är en av de bästa träningsformer för att skapa en bra grundkondition.

Kalla det för vad du vill…

Har fått mig en ordentlig tankeställare. Märkte i skidspåret att min form är långt ifrån det som det har varit förra vintern. Senast då en äldre motionär gled elegant förbi i en uppförsbacke bestämde jag mig att nu ska det bli ändring. Mitt beslut bekräftades ytterligare när det visade sig att den äldre herre som åkte om mig tränade för krigsveteranernas FM. Som det inte skulle varit nog fick jag se ett nyligen taget foto (se ovan) av mig som visar med all tydlighet att det finns ett antal extrakilon som skall ”underhållas”. I samband med ett projekt som kallas ”Skapa ett unikt välbefinnande” har jag redan ofta fått frågan, hur länge det tar att träna sig i sitt livs form när man har slarvat en längre tidsperiod med både motion, kost och sömn. Ställer mig idag precis samma fråga. Hur länge tar det att komma i sitt livs form? Nu ska jag ta reda på svaret. Bestämde mig att lägga upp ett program som går ut på att komma i mitt livs form på 100 dagar. Kalla det för vad du vill – en försenad 40-års kris eller en för tidig 50-års kris – men jag har tagit ett beslut nu att testa själv om man som 47 åring kan komma i sitt livs form på 100 dagar. Jag håller dig med regelbundna inlägg informerat här på bloggen hur mitt projekt framskrider.