Drömmen om att bli världsmästare eller att få spela i NHL

Igår förelästa jag tillsammans med kostexperten Hanna Kahila för föräldrarna som har sina barn med i Katternö Ice Camp. Det är ett träningsläger med unga ishockeyspelare från flera olika länder som arrangeras av IFK lepplax i Pedersöre. Arrangörerna tänkte helt rätt när de satsade i år på föräldrarföreläsningar. Det är ju trots allt föräldrarnas ansvar hur barnen skall äta och hur de skall uppfostras. Ämnet för min föreläsning var ”Hur kan jag stöda mitt barns idrottande”. Det skuula gå för långt att redovisa här hela fördraget men vill gärna skriva lite om mina idéer om hur man skall förhålla sig till barnens stora drömmar. De allra flesta deltagare i träningscampen har stora drömmar som att bli världsmästare och att en dag få spela i NHL. Jag tycker att det är bra så. Vi alla och speciellt barnen skall ha drömmar. Det vore verkligen dumt om vi föräldrar skulle påpeka för dem hur otroligt svåra om inte t.o.m. orealistiska deras drömmar är för att kunna uppnås. Låt dem ha sina drömmar. Under årens gång utvecklar vissa en starategi eller en plan för att kunna uppnå sin dröm och då kan vi börja prata om ett mål. När drömmen har blivit ett mål blir det viktigare att vi föräldrar hjälper till. Det gör vi bäst genom att ställa smarta frågor som får sonen eller dottern att tänka till. Smarta frågor är t.ex.: Varför vill du satsa på det här? Vad vill du uppnå? Hur vill du uppnå det? Undvik i alla fall att säga ”ditt mål är helt orealistiskt” utan låt barnet själv komma fram till sina slutsatser.

Varför väcker idrotten och i synnerhet OS sådana känslor?

Idrott och då särskilt stora evenemang som olympiska spel eller världsmästerskap har en förmåga att väcka helt otroliga känslor hos människor. Man behöver ju bara lyssna på vad folk har att säga om Finlands OS framgångar res. Icke framgångar. Det verkar nästan som det kollektiva självförtroende skulle blivit ännu sämre under de senaste två veckorna. Motsatsen kan vi konstatera i Kanada. Efter nattens OS guld i ishockey mot ärkerivalen USA. Hela landet är i delirium. Se och övertyga dig själv på videon som visar prisutdelningen och det enorma glädjeruset http://arenan.yle.fi/player/index.php?clip=793288&language=sv. Hur kommer det sig att idrottsframgångar och –motgångar påverkar en hel nation. Tänker vi rationellt så påverkar det oss ju på inget sätt om ett gäng ishockeyspelare eller skidåkare lyckas eller misslyckas. Och ändå märkte man efter Finlands katastrofinsats i semifinalen hur hela landet var besviken och nästan arg på hockeylandslaget. Jag är säker att du de allra flesta kanadensare går runt med ett bred leende idag och antagligen flera dagar framåt ännu på grund av OS segern i ishockey och de övriga 13 guldmedaljer de vann under deras OS. En person s självförtroende och mående har på inget sätt med idrottsframgångar av andra att göra, skulle man tro. Men vi människor lever och har alltid levt i flock. Stamtillhörigheten har alltid varit en livsviktig sak för oss eftersom vi ensam inte kan överleva. Idag är det nationstillhörigheten som har ersatt stamtillhörigheten. Vinner alltså en människa som tillhör samma stam resp. nation som mig så är det urgamla mekanismer i mitt nervsystem som ger mig positiva känslor och som till och med kan höja mitt personliga självförtroende.

Spänningsreglering för ishockeyspelare

Höll igår en mental träning för ishockeyspelare. Stresshantering var på programmet. Ishockeyspelare upplever många sorters stress under en match och det gäller att hålla nerverna under kontroll. När man talar om stress för idrottare tänker de flesta också på nervositeten före matchen. En sak däremot som många inte tänker på är att det finns lika många spelare som har det motsatta problem före matchen, det vill säga de känner sig för lugna. Det optimala prestationstillståndet för idrottare ligger någonstans i mitten mellan helt lugn på den ena sidan och panik på den andra ändan av stresskalan. Det ställer förstås otroligt höga krav eller till och med orimliga krav på tränaren inför matchen. Kör tränaren före matchstarten en avslappningsövning lyckas han visserligen lugna ner de (för) nervösa spelarna i laget men samtidigt riskerar han att de redan för lugna spelarna blir ännu lugnare och värsta fall lite apatiska. Med hjälp av mental träning är det möjligt att reglera spänningsnivån hos varje enskild spelare. Säkert en viktig sak i framtiden för att lyckas inom världens snabbaste lagidrott (ishockey) men även i alla andra idrotter på toppnivån.