När sommaren är slut – slutar jag röka!

Nej, nej sommaren är inte slut ännu. Det finns ännu många fina augustidagar kvar före hösten håller intåg. Men slutet av sommaren kan vara den perfekta tidspunkten för att äntligen realisera ett mål som man har tänkt på många gånger och som har gett ännu oftare dåligt samvete: att sluta röka.

Nu har du chansen att kunna vara med på en rökstoppskurs som gör 82 procent av deltagarna till bestående ickerökare (1,5 år efter kursstarten fortfarande rökfritt). Jag har utvecklat en metod som baserar på mental träning och det nyaste från motivationsläran. Du får under varje av de tre första rökfria dagar en 30 minuters personlig coaching av mig och sen träffas vi varje månad en gång under ett halvt års tid för en uppföljning.

Föreningen Vårt Hjärta på Åland och Ålands lungförening arrangerar en rökstoppskurs som börjar med en förberedande föreläsning den 19 augusti. Själva rökstoppet inleds sen den 10 september. Det betyder alltså att du får röka ännu för fullt fram till den 10 september.

Anmälningar tas emot av föreningen Vårt Hjärta, Telefon: 14 195. GSM: 0457-5243798. E-post: vart.hjarta@aland.net. Måndag-tisdag kl. 9-15

Om du bor i Österbotten så ordnas det en liknande kurs med start den 26 augusti i Kokkola.

Anmälningar görs på tel. 040 5812978 eller email: treier.coaching@gmail.com

Om du vill läsa mera om metoden och vad deltagare säger om den kan du läsa mera här.

Sommarcoaching – passa på!

Sommaren visar sig från sin finaste sida nu. Det är semestertider men det betyder inte att alla problem och utmaningar skulle bara försvunnit. Semestertiden är en ypperlig tid för att fundera  vart man är på väg och vad man eventuellt kunde tänka sig att förändra (t.ex. arbetsplatsbyte, sluta röka, börja motionera, relationsproblem, ny kick för livsglädje). Passa på och gör som många toppidrottare och företagsledare och ta mig som bollplank. Boka en sommarcoaching hos mig till attraktiva sommarpriser (juli och augusti) på min mottagning i Kokkola.

Nu undrar du kanske varför jag inte passar på och tar själv semester och varför kan jag erbjuda intressanta sommarspecialpriser? Förklaringen är mycket enkel. Jag coachar ett femtiotal toppidrottare och för över hälften av dem är juli och augusti månaden den viktigaste perioden i tävlingssäsongen. Det vore mycket olojal från min sida att ta ledig nu och önska dem lycka till. Det skulle kännas helt fel att ”överge” idrottarna efter att man har förberett dem mentalt under lång tid.

Men juli och juli är ändå mycket mindre arbetsintensiva månader på grund av att det inte finns efterfråga för företagscoaching och föreläsningar. Därför beslöt jag att erbjuda  så kallade sommarcoachings. För information och bokningar kontakta mig via email (c.treier@hotmail.com) eller telefon (040-5812978).

Sandra Holm tog FM silver i storslalom och slalom

Stort grattis Sandra till silver i slalom och storslalom vid ungdoms FM för 20 åringar! Vad jag glad jag blev för din skull när jag hörde det i radion igår.

Jag minns när vi träffades för första gången på vårvintern 2008 för att introducera den mentala träningen i din träningsvardag. Du var en mycket målmedveten tjej med stora ambitioner. Minns att du satt upp höga mål och du lät dig inte påverkas av all snack att man inte kan lyckas som slalomåkare när man kommer från Karleby, omgiven av plattlandet. Du har tränat hårt för att komma till den nationella toppen. Nu har du nått ett första delmål och jag är övertygad om att du når dina andra mål ! Ser fram emot vårt fortsatta samarbete och håller tummarna för resten av säsongen (det är ju mycket kvar ännu). Samtidigt hoppas jag att du är en förebild för många andra unga idrottare som kanske inte har optimala träningsförutsättningar, att visa dem att man kan lyckas ändå. En fördel av den mentala träningen är bland annat att man göra så många slalomåk som helst i tankarna utan att man behöver bo i fjällen eller i Alperna.