Fortsatt samarbete med Vasaregionens Idrottsakademi

Jag är mycket glad att jag får meddela att det mångåriga samarbetet med Vasaregionens Idrottsakademi fortsätter. Det innebär att jag utbildar alla idrottare som ingår i Idrottsakademins satsning i grunderna i mental träning och står för dem också för personlig coaching och träning till förfogande.

Samarbete med Vasaregionens idrottsakademi

På torsdag ska jag äta lunch med Jens Wallin från Vasaregionens idrottsakademi. Efter ett års samarbete ska vi utvärdera samarbetet och planera det nya året. Jag höll under det gångna året ett flertal föreläsningar och skolningar om mental träning för idrottarna från Vasaregionens idrottsakademi. Det var de följande idrottsgrenar som deltog i satsningen på mental träning: simning, ishockey, friidrott, skidning, ridning, orientering och modern femkamp. Allt tyder på att det blir en fortsättning även i år och det ser jag mycket fram emot. Alla av de deltagande idrottarna hör till de bästa inom sina idrotter i Finland och många till och med i Norden och i Europa.

Överhuvudtaget präglas de närmaste arbetsdagar av många planeringsmöten för de kommande månaderna. Allt arbete styrs för min del av de olympiska vinterspelen i Vancouver som börjar om sex veckor. Men det väntar många andra spännande uppdrag och projekt för i år som jag säkert kommer att skriva om på bloggen.

Stresshantering för idrottsakademin

Igår avslutades min arbetsdag med en föreläsning för Vasaregionens idrottsakademi i Vasa om stresshantering. Det var den sista modulen i samband med en grundutbildning i mental träning för idrottarna av idrottsakademin. Stresshantering är för toppidrottare alltid ett aktuellt ämne. Det gäller att hantera nervositeten, eventuelle missöden inför starten eller i samband med resan till tävlingen eller så känner man sig stressad av alla förväntningarna som kommer utifrån. Det finns tiotals orsaker att bekanta sig med stresshantering när man tävlar på högt nivå. Men jag funderade på allvar om jag är rätt person för att prata om stresshantering. Jag tycker själv att jag är ganska stresstålig men igår fick jag uppleva själv att det inte riktigt stämmer. När jag körde till Vasa igår kväll så snöade det ganska mycket och så pratade jag samtidigt i telefon (med handsfree!). Trots att jag har varit flera gånger förut på stället dit jag skulle körde jag hopplöst vilse. Det blev t.o.m. så att jag måste begära hjälp till sist för att hitta fram. Snöfallet och telefonsamtalet räckte för att jag förlorade koncentrationen och blev stressad. Saken blev ju inte bättre av att jag hade beräknad körtiden (min vana trogen ) så att jag kommer med några minuters marginal fram. Ju mera tiden gick desto mera stressad blev jag. Jag kan intyga att jag EXAKT visste vad jag pratade om när jag började min föreläsning (med 20 minuters försening) med att förklara vad stress egentligen är.